BIEN ETRE78

Je vous propose de me rencontrer pour des  seances .

Je reçois tous les jours à mon domicile  SUR RENDEZ-VOUS

les séances sont progressives en fonction de l'objectif à atteindre

pour mon adresse complète et téléphone merci de me contacter par mail.

AVENUE DE LA GAULE

78955 CARRIERES SOUS POISSY

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Par le Train en venant de Paris : Descendre à la GARE ST LAZARE. Ensuite prendre la direction MANTES LA JOLIE. Descendre à POISSY ou à ANDRESY. Puis prendre le bus 10 OU 11

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Par le RER : prendre la ligne A direction POISSY. Descendre au terminus poissy. Ensuite prendre le BUS numéro 10 OU 11 et descendre à la station ILE DE LA DERIVATION (environ 5 mn)

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Par la route : Autoroute A13

Les séances de sophro-relaxation individuelles sont nombreuses et sont adaptées à CHACUN :

- Gestion du stress et des émotions angoisse deprime
- Affirmation et l'estime de soi
- Préparation à un événement examen, entretien, épreuve sportive ,etc
- Accompagnement à des changements de vie personnelle ou professionnelle
- Développement personnel

La séance individuelle dure en général entre 1H et 1h30

La séance comporte un entretien + séance de relaxation (le relachement musculaire , technique de respiration, visualisation mentale...)  propre à chacun.

La sophro-relaxation s'adresse à Tous et plus précisément aux personnes qui souhaitent se sentir mieux dans leur vie et dans leurs relations aux autres.

La pratique contribue à l'épanouissement, au bien-être, à l'harmonie de soi . Elle permet de se sentir mieux dans sa peau, de développer la confiance en  soi et les capacités personnelles, de dominer son stress et son anxiété, de mieux dormir , etc.

La sophro-relaxation est une méthode qui utilise avant tout la respiration entraînant une relaxation complète, et qui a pour but d'établir un équilibre entre le CORPS et L'ESPRIT.